od czego

chciałbym się trochę podszkolić, zdobyć wiedzę na team treningu siłowego i odżywiania. Od czego polecacie zacząć ? Jakiś książki, artykuły ?

Mam 16 lat, wrost 168cm i waże 49 kg. Nie wiem od czego zacząć żeby jakoś wyglądać. Pomimo tego że staram sie dużo jeść nie moge przybrać na masie.

trace rownowage niewiadomo od czego tak jak bym niemial wlasnej osi czuje sie jakby bylo we mnie w organizmie zadurzo powietrza albo ropy o co tu chodzi

Witam was, ma do was pytanie jako że jestem początkujący i nie wiem jak ułożyć trening na cardio i rzeźbe? Od czego zacząć ?

Oczekuje porady od czego zacząć na siłowni. Mam do dyspozycji bardzo dobrze wyposażoną siłownie. Mam 16 lat 183 cm wzrostu i 85 kilo wagi.

Cześć wszystkim! Proszę o poradę od czego lepiej zacząć po długiej przerwie - redukcja czy masa? 175cm / 70kg / 19 lat

Witam.. moja masówka powoli dobiega końca, czas na redukcje.. od czego ma teraz zacząć? dodać coś do treningu czy go całkowicie zmienić?

Od czego powinno zaczynać (np.aminokwasy czy białko),czy jest jakaś kolejność? Cel:Redukcja(aeroby,bieganie,super serie),później masa,na koniec rzeźba.

Siema, wiecie od czego to zaczac, cos podobnego do Barstarzz. Jak często to wykonywac, jakie powtorzenia itd.

Mam 17 lat i chciałabym zacząć biegać krótkie dystanse. Czy nie jest za póżno abym biegałą i od czego zacząć?

Małe pytanko..... npp to skrót od czego..........??????

Bolące stawy u dziewczyny 16lat , usg , rezonans , prześwietlenia, nic nie wykazały .Od czego ten ból się bierze ???

Chciałbym przeprowadzić redukcje ale nie wiem od czego sie zabrac wiem że musze dopasowac diete i trenig plus aeroby tylko nie wiem jak sie do tego zabrac ;/

Mam proźbę mógł by mi ktoś napisać jaakieś ćwiczenia dla 15 latka na dzisiaj. To będzie mój pierwszy dzień i nie wiem od czego bd mógł zacząć.

Witam, od czego zacząć naukę L-situ? To znaczy jak się go uczyć? Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2019-08-10 22:36:14

Witam. Czy ktoś pomógłby mi ułożyć początkowy plan do kalisteniki ? bo nie wiem od czego zacząć :/

Biłem 1ml propa solo w udo i strasznie bolała noga kilka dni po każdym strzale, a przy mixie 2ml prop + 1.5 ml trenu nie ma bólu. Od czego to może zależeć?

Chcę zacząć ćwyczyć w domu , od czego mam zacząć ? jakieś cenne porady ? Chcę spalić troszke tłuszczyku a poźniej umięśniać .

od czego zaczac treningi treningow siłowych czy na mase?

mam 12 lat jestem szczupły i chce mieć troche mięśni na brzuszku a niewiem od czego zacząć prosze pomóżcie